位置:首页 > 其他 > 其他

暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:29 阅读:7902
没有胃口的时候,来一碗裙带菜虾米豆腐汤,暖暖的,很可口,饱腹感强,还不会胖。
很适合处于减肥期的同学~

用料

裙带菜1把
内脂豆腐1盒
虾米适量
鸡蛋2-3个
大蒜5-6瓣
橄榄油适量
玫瑰盐适量

暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法

  1. 裙带菜冲洗干净
    冷水泡发10分钟

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤1
  2. 内脂豆腐在盒中切块儿

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤2
  3. 泡发好的裙带菜剪刀剪段儿
    沥干水分备用

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤3
  4. 大蒜切片儿
    虾米备好

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤4
  5. 热锅入油

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤5
  6. 先放入大蒜爆香
    然后放入虾米翻炒一会儿(家里虾米太多了,为了消耗,多放了点)

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤6
  7. 锅中倒入清水煮开

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤7
  8. 放入泡发好的裙带菜

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤8
  9. 再放入内脂豆腐

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤9
  10. 鸡蛋打散备用

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤10
  11. 锅中煮开后放入鸡蛋液
    最后放入玫瑰盐
    (裙带菜和海米都是咸口的,so盐不用放太多)

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤11
  12. 然后就可以出锅咯~❤️

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法 步骤12

小贴士

裙带菜和海米都是咸口的,so盐不用放太多。