减肥主食--虾皮焖南瓜
南瓜是减肥的好食物，味道甘甜热量低营养丰富，来一餐吧
用料
| 南瓜 | 400克 |
| 虾皮 | |
| 生抽耗油 | |
| 葱花 |
减肥主食--虾皮焖南瓜的做法
备料，虾皮可以水泡一下，淡盐无盐的可以不泡，看个人口味
锅里加一勺水，水煎虾皮爆香
水煎加水就是家里这种喝汤的勺来一勺就行
小火炒到水干了虾皮香味飘出了就可以了
加入南瓜生抽耗油水，水没过南瓜就可以，开锅盖盖子焖10分钟
收汁，不要用铲子勺子啥的，晃一晃锅就行，南瓜就不会碎了，才好看成块
撒葱花，晃两下锅就搞定了
出锅了开吃
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