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酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:35 • 阅读：8004
减肥的集美必做，真滴太太太太好吃了！我宣布凉拌荞麦面就是我心中的神！！！减肥能吃到这样的减脂餐真的太幸福了！！让我连吃一个星期我也愿意！宿舍党也可以冲的快手减脂餐！

用料

荞麦面60克
鸡胸肉1块
鸡蛋1个
黄瓜1根
胡萝卜半根
酱料做法
生抽2勺
醋3勺
蚝油1勺
蒜瓣3瓣
清水1大勺

酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法

  1. 荞麦面煮熟

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤1

  2. 捞出过凉水

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤2

  3. 沥干水分备用

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤3

  4. 黄瓜擦丝

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤4

  5. 胡萝卜擦丝

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤5

  6. 一个鸡蛋搅散，不粘锅放油倒入鸡蛋液摊圆

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤6

  7. 鸡蛋切条黄瓜胡萝卜准备好备用，鸡胸肉即食的就可以

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤7

  8. 面条放入碗中，青菜码放??

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤8

  9. 蒜末➕醋 3勺➕蚝油1勺➕生抽2勺➕香菜末➕辣椒油➕白芝麻最后➕一大勺水搅拌均匀

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤9

  10. 拌拌就可以吃了！

    酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备的做法 步骤10

小贴士

煎鸡蛋注意：不粘锅刷油倒入鸡蛋液摊成圆形，下锅定型后盖盖子关火焖就行了，不然容易糊！做法简单方便快手！集美们赶紧做起来！夏天让我们一起做辣妹?，方便快捷 还低脂❗️宿舍党没有锅可以换成即食荞麦面哦泡泡就能吃?
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