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【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:50 • 阅读：7907
你希望的日子，大概也是这样
劳累了一天，回家即可拥有「两人三餐四季」+一起溜达的「斗牛犬」
希望你，也可以找到，愿意为你洗手做羹汤的「双向奔赴」
今日份，有手就会的 【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）
以下食材均源自「某咚买菜」日日鲜

用料

【日日鲜】新鲜猪汤小排（肉多）400g
【日日鲜】新鲜猪小排（骨多）400g
铁棍山药360g
玉米1根
味满分蛹虫草干贝汤料50g
蒜1头
姜1大块
醋6勺
料酒6勺
盐3勺

【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法

  1. 准备食材： 【日日鲜】新鲜猪汤小排（肉多）400g 【日日鲜】新鲜猪小排（骨多）400g 铁棍山药360g 玉米1根 味满分蛹虫草干贝汤料（内含虫草花+干贝+枸杞+花生+芡实）50g 蒜1头 姜1大块

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤1

  2. 主料：
    汤小排+猪小排洗净，凉水下锅没过排骨，加入切好的蒜片、姜片，加入料酒2勺，醋2勺

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤2

  3. 煮至排骨变色

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤3

  4. 捞出，洗净

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤4

  5. 备料：
    将铁棍山药+玉米+虫草花+干贝

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤5

  6. 将铁棍山药去皮、切滚刀块

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤6

  7. 玉米切块

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  8. 虫草花+干贝泡15min

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤8

  9. 电饭锅中依次放入：
    玉米块

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤9

  10. 冲洗干净的排骨

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤10

  11. 切滚刀块的山药

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤11

  12. 加入泡好的虫草花+干贝+枸杞+花生+芡实，加入足量水没过食材，加入料酒4勺，醋4勺，4勺盐，炖煮2h

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤12

  13. 一份清甜可口的虫草花干贝排骨玉米山药汤就炖好了

    【减脂必备】虫草花干贝排骨玉米山药汤（电饭锅版）的做法 步骤13

小贴士

真的有手就会的清热汤品，赶紧煮给与你「双向奔赴」的人吧
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