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补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:50 • 阅读：7912
这款粥营养丰富味道鲜甜

有丰富的钙质和骨胶原
可以提高免疫力、健脾胃、补钙壮骨助长，老人咸宜。

用料

大米适量
鱼翅4小块
羊肚菌6个
元贝8个
沙虫10条
瘦肉适量
小葱一根
盐少许

补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法

  1. 准备好所有的食材

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤1

  2. 沙虫干浸泡10分钟，然后剪去两头，然后把沙清洗干净备用。

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤2

  3. 把猪肉切片备用

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤3

  4. 把米清洗干净煮开

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  5. 依次放入鱼翅熬煮

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  6. 放入羊肚菌

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  7. 等大米煮成7成熟（大概需要25分钟）的时候再放进元贝继续熬煮

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  8. 最后几分钟放入猪肉

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  9. 放入沙虫干

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  10. 再放入一点花生酱，这样会更香

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤10

  11. 临出锅前加点盐调味

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤11

  12. 看一下我们的小鱼翅，满满都是翅针。小朋友补钙神器！

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤12

  13. 特别鲜甜的一锅粥

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  14. 这款粥有补血健脾养胃的功效

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤14

  15. 小孩子、老人家、孕妇都可以食用！！

    补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法 步骤15

小贴士

粥煮开的时候就转中小火去熬煮，一边煮一边搅拌，防止溢锅！
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