2019.4.19
卡路里总计：1202千卡

羊排其实不太适合减脂期吃，上面脂肪很多，但是因为馋，而且是老妈已经煮好的，再拿来红烧特别nice，不过要少吃哦！

羊排的重量不确定，卡路里也是估算的，而且上面的肥肉我是绝对不会吃的，关键吃的是味道！

鲜贝柱特别好吃，Q弹软嫩，而且减脂吃也非常合适！

所有的食材，在做减脂餐以后，觉得原汁原味才是最好吃的，加入太多佐料的食物反而失去了原本丰富的口感和韵味。

其实跟人生一样，装点的豪华奢靡，你却没办法做自己，这还有什么意思呢？

这一天也是元气满满地一天，能做饭就是特别开心的一件事！