菌菇三文鱼奶酪咖喱胚芽饭

材料准备

菇菌和胡萝卜切碎，三文鱼切碎

材料放锅，煮

加入咖喱块

煮成烩饭盛出，表面铺上奶酪碎

放进小烤箱

小烤箱150度烤8分钟，至奶酪融化即可

成品图

小盆友最喜欢奶酪拉丝♡

草莓苹果鹰嘴豆奶昔

材料：鹰嘴豆30g+燕麦片15g+清水700ml+草莓+苹果片+200ml牛奶

鹰嘴豆+燕麦片+700ml清水，材料中的鹰嘴豆和燕麦片放进破壁机

预约豆浆功能

早上放入草莓苹果+200ml牛奶

破壁机搅拌功能打一分钟即可细腻

奶昔中的草莓占比不高，所以颜色不是很粉，但是草莓的味道还是很浓郁，你们可以根据喜好增减水果量

撒上坚果碎瞬间颜值翻了几倍

切了脆柿子，草莓片，水煮秋葵和生菜叶

蔬菜淋上亚麻籽油就已经很好吃，我发现很多小宝宝都不爱吃蔬菜的，蔬菜的纤维，维生素等等的有益处不用我多说，一定要吃哦，不喜欢吃就换着方法吃