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桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7900
吃了差不多十年的燕窝啦!家里冰箱必备,早晚空腹吃燕窝,皮肤和精神状态都会非常好!燕窝选择印尼雨季燕盏,桃胶通透像琥珀,皂角米选择云南出产的!冰糖用云南黄冰糖,广西桂花!下面配方是每天吃5克燕窝的量,正好5天!放在冰箱里慢慢吃!桃胶和皂角米是植物胶原蛋白,滋阴润燥,非常适合干燥的澳洲!

用料

桃胶10克
冰糖100克
皂角米10克
燕窝25克
桂花0.5克
1000ML

桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法

  1. 燕窝米白色,透光,燕丝纹理清晰!

    桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法 步骤1
  2. 泡发6-8小时,燕丝粗壮,根根分明!

    桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法 步骤2
  3. 准备好的桃胶,提前一天泡发!

    桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法 步骤3
  4. 皂角米提前一天泡发!

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  5. 提前敲碎黄冰糖!

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  6. 泡发好的桃胶!

    桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法 步骤6
  7. 泡发好的皂角米,我选的双颊皂角米,可以看出,泡好了是两个瓣!

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  8. 桃胶,皂角米,冰糖,加入水放入锅中,大火开了调小火!

    桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法 步骤8
  9. 小火炖煮二十分钟,中间经常用锅铲去搅拌!

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  10. 炖好样子,汤汁粘稠!

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  11. 桃胶和皂角米膨胀起来啦!

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  12. 隔水炖煮燕窝,把燕窝放进炖盅里,炖盅里加水超过1厘米,然后放在大锅里隔水炖,大火开了,选择中火,二十五分钟,关火端出来!

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  13. 炖好的燕窝开盖有明显蛋清味道,用筷子夹起来晶莹剔透!

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  14. 燕窝盛进小碗里!

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  15. 把桃胶皂角米汤挖进去!

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  16. 撒上桂花!

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  17. 轻轻搅拌!

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  18. 美味养颜的桃胶皂角米燕窝做好啦!

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  19. 满满的胶原蛋白!

    桃胶皂角米❤️鲜炖燕窝的做法 步骤19

小贴士

桃胶皂角米炖煮过程中一定要用锅铲多多搅拌,防止结底!燕窝如果用电炖锅,一定要炖好立即端出来,防止捂久了化水!这里是五人份,多出来燕窝,和桃胶皂角米汤分别放入冰箱冷藏!吃的时候可以把桃胶皂角米微波炉转2分钟,然后加入燕窝!❤️孕妇和经期不可以吃桃胶,属寒性!