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罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:48:12
•
阅读:7908
超简单,本来不加鹰嘴豆就可以达成这些功效,加鹰嘴豆是为了提升口感,增加蛋白质和饱腹感。
用料
绿豆
一把
半边芡实
一把
鹰嘴豆
两把
水
1200克
罗汉果瓤
1个
罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法
鹰嘴豆绿豆和芡实泡发隔夜,干芡实选半边的会好煮很多
加水高压锅岔气转小火焖30分钟/电饭煲,电压力锅,杂粮粥模式或煲汤模式。
放入罗汉果瓤,泡15分钟捞出
清甜可口
小贴士
罗汉果捞出来还可以继续泡水喝
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罗汉果菊花
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罗汉果凉茶
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