春天最容易出现的一个问题就是肝火旺。眼睛发涩发干，口苦口干，这都是肝火旺的表现。所以我们需要早睡早起，早起锻炼身体有助肝气生发，早睡有利于肝藏血。如果由于肝气不舒已经出现了肝经郁热的状况，比如心烦易怒、情绪郁闷、失眠多梦、两胁胀痛、乳房胀痛、口苦口干、头晕胀痛、耳鸣耳聋、皮肤发痒……等情况，可以服用几天加味逍遥丸来疏肝理气，清一下肝胆郁热。
另外，我们可以通过敲打或按摩胆经和肝经的方法来疏肝理气。肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。有条件的可以找专业人士做做按摩，刮刮痧，推推经络，给身体排排毒。
树木生长需要水，春天人的肝木生发也需要更多津液。春天很容易发生因津液不足导致的头面上火，比如口腔溃疡，牙痛，扁桃体发炎，中耳炎或者麦粒肿……还有突然的发烧等。可以每周煮上两三次乌梅三豆饮，会很好地避免这些问题。

口腔溃疡，用这样的方法，基本上是可以搞定的。
如果遇到了虚寒导致的溃疡，虽然这种情况并不多见，但是也是有的，大家可以单独熬黑豆和黄豆，喝这两个豆子的汤，也是有效果的。
其实，我们的厨房，也是我们的药房，如果能够把握每种食物的特性，是真的可以调理我们的身体呢！