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藜麦雪燕百合芡实红薯粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:15 • 阅读：7912

美味又养颜还不涨肉，把减肥进行到底。

用料

藜麦	20克
大米	30克
百合	5克
雪燕	3克
芡实	10 克
红薯	1个

藜麦雪燕百合芡实红薯粥的做法

雪燕，百合，芡实提前泡发
把大米，藜麦，芡实洗净，红薯洗净切块下锅，加入适量的水开煮
煮至浓稠加入泡发的雪燕，百合煮熟就可以啦。（要吃甜的可以加白糖，红糖）
养颜减肥粥，心动快行动吧。

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