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养生素食

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:18 • 阅读：8567

☀️血粘稠度高与杀生有关

血粘度高跟过去杀生和吃活的东西太多有关系啊，不是说你吃一年的素就可以把几十年的荤全部遮掉的！

FO学常识二

用料

?材料：
红腰豆	适量
15种杂粮	适量
三色藜麦	适量
燕麦饭	适量
粘米	适量

养生素食?红腰豆杂粮饭?的做法

做法：
1、红腰豆和15种杂粮、三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，放适量水，隔水蒸熟即成。
? 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

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