备菜

木耳早上用开水泡一下，很快就散开了，尽量不要隔夜浸泡；

猪里脊提前切成条；

早上加生抽+盐+白胡椒混合；

一个锅焯水；
菠菜和木耳都焯水捞出；

快炒肉丝变色，混合木耳调味出锅；

鸡蛋煎蛋皮切一下，混合菠菜一起拌匀；

调味大致是这样的哈；

装饭盒

吃饱饱喽！

木耳炒肉
猪里脊特嫩，好吃不油腻

菠菜拌蛋皮
配上鸡蛋特解味；

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我?。
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