减肥菜➠白灼芦笋
保持了芦笋的原汁原味。
用料
| 芦笋 | 6根 |
| 蒸鱼豉油 | 2勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 盐 | 半勺 |
减肥菜➠白灼芦笋的做法
芦笋，今天做菜选用了六根。
切去头部，老梗。
半截削皮。
对半切开，泡在水中备用。
锅中水烧开，加半勺盐，少许橄榄油。
倒入芦笋焯水2分钟，捞出过凉水。
摆盘，淋上蒸鱼豉油，完事！
减肥餐，吃起……
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| 芦笋 | 6根 |
| 蒸鱼豉油 | 2勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 盐 | 半勺 |
芦笋，今天做菜选用了六根。
切去头部，老梗。
半截削皮。
对半切开，泡在水中备用。
锅中水烧开，加半勺盐，少许橄榄油。
倒入芦笋焯水2分钟，捞出过凉水。
摆盘，淋上蒸鱼豉油，完事！
减肥餐，吃起……