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黑椒鹿肉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:37 • 阅读：7912
鹿肉好吃
别只会炖啦
西餐吃法也超级棒哦?

用料

鹿肉300克
小苏打1捏
大蒜4瓣
研磨黑胡椒或黑胡椒粉1勺
黑椒酱适量
西蓝花1小朵
特级初榨橄榄油或其他食用油1小勺

黑椒鹿肉?（有手就能做系列～高蛋白低脂肪滋补美容神器～鲜嫩弹压又可口～）的做法

  1. 鹿肉切丁，放小苏打抓揉匀后泡水20分钟去血水

    黑椒鹿肉?（有手就能做系列～高蛋白低脂肪滋补美容神器～鲜嫩弹压又可口～）的做法 步骤1

  2. 平底锅里倒1小勺油，油热后下大蒜，小火煎出蒜香?

    黑椒鹿肉?（有手就能做系列～高蛋白低脂肪滋补美容神器～鲜嫩弹压又可口～）的做法 步骤2

  3. 将鹿肉下到锅里，慢慢煎，一分钟后翻面，撒黑胡椒，然后不停的翻面煎十分钟

    黑椒鹿肉?（有手就能做系列～高蛋白低脂肪滋补美容神器～鲜嫩弹压又可口～）的做法 步骤3

  4. 西蓝花一小朵可以用煎肉的油煎熟也可以煮熟摆在盘子里，鹿肉出锅装盘，淋适量的黑胡椒酱即可

    黑椒鹿肉?（有手就能做系列～高蛋白低脂肪滋补美容神器～鲜嫩弹压又可口～）的做法 步骤4

小贴士

全程小火
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