坚果种子脆饼
无面粉无糖无油，多种坚果和种子组成，多种吃法又脆又香！
用料
| 南瓜籽 | 60克 |
| 葵瓜籽 | 120克 |
| 奇亚籽 | 60克 |
| 亚麻籽 | 60克 |
| 芝麻 | 60克 |
| 水 | 370克 |
坚果种子脆饼的做法
所有坚果和种子混合
加入水拌均，浸泡至少10分钟
烤箱预热190度
浸泡后水分被吸收了 变得粘稠（主要是奇亚籽和亚麻籽泡水后会变粘稠，起到粘合的作用）
烤盘垫烘焙纸，将坚果种子糊糊放上面用铲子压平压薄，可以用叉子叉出想要的大小，方便烤好后掰整齐
烤盘垫烘焙纸，将坚果种子糊糊放上面用铲子压平压薄，可以用叉子叉出想要的大小，方便烤好后掰整齐
取出烤盘，拎着烘焙纸翻面
撕掉烘焙纸，继续烤20分钟
烤好后取出晾凉掰开
我用一片大块的脆片做成开放三明治，上面抹黑芝麻酱铺白煮蛋淋些自己调得酸奶酱，可以随意搭配自己喜欢的食材和酱料哦！
小贴士
这个份量比较多，家用烤箱我分了三次烤的，可以减半做！
所有的食材都是生的！
坚果种类随意放自己喜欢的，核桃、杏仁、榛子、开心果…… 可以切小一些容易粘合在一起！
奇亚籽和亚麻籽是必须的，它们是作为粘合剂不能省略哦！亚麻籽也可以一半用亚麻籽粉，没有就都用亚麻籽！
吃之前复烤5分钟，晾凉后会变很脆！
密封保存，一周到十天是没问题的！
多种吃法：
1、直接当零食吃，又脆又香！
2、掰小块拌酸奶、牛奶或者粥，增加风味！
3、可以蘸花生酱、黑芝麻酱、巧克力酱、蜂蜜……吃，小朋友喜欢哦！
3、代替吐司片上面放上自己喜欢的食材和酱料做成开放三明治，好吃低碳更健康哦！
所有的食材都是生的！
坚果种类随意放自己喜欢的，核桃、杏仁、榛子、开心果…… 可以切小一些容易粘合在一起！
奇亚籽和亚麻籽是必须的，它们是作为粘合剂不能省略哦！亚麻籽也可以一半用亚麻籽粉，没有就都用亚麻籽！
吃之前复烤5分钟，晾凉后会变很脆！
密封保存，一周到十天是没问题的！
多种吃法：
1、直接当零食吃，又脆又香！
2、掰小块拌酸奶、牛奶或者粥，增加风味！
3、可以蘸花生酱、黑芝麻酱、巧克力酱、蜂蜜……吃，小朋友喜欢哦！
3、代替吐司片上面放上自己喜欢的食材和酱料做成开放三明治，好吃低碳更健康哦！