黑芝麻含有丰富的氨基酸、维生素E、维生素
B1、不饱和脂肪酸、铁等物质。核桃含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生E赖氨酸和不饱和脂肪酸，有健脑补脑的功效。红枣可补中益气、养血安神。 孩子小时候秋天爱咳嗽，无意间看见这配方做出来对咳嗽也有好处，现在孩子大了到了青春期有点贫血平常煮粥又不爱吃红枣，琢磨这么弄着她每天会吃一颗，没零食吃时也会开冰箱多吃一颗。