新鲜的香椿泡一会，清洗后热锅里的水开了烫煮，几分钟就行，捞出来冷却去根，切成碎末，火腿肠也切碎，先加芝麻油搅拌均匀，过一会再加盐和味素调味即可

味道很好，拌馅也很简单

香椿素馅水饺??

芦笋，有机奶白菜苗，千张
切好，千张煮了十几分钟，热锅里泡一会
清淡素炒

橄榄油，芝麻油，味素，盐

早餐⛅️ 小炒芦笋奶白菜，粥，香椿素饺子

午餐☀️ 小炒，蒸竹笼大碱馒头

娃娃菜烧有机胡萝卜