蜂蜜牛奶炖燕窝
燕窝可以养颜美容，尤其适合孕产妇，一人吃两人补，但是很多人不喜欢燕窝的腥味。
燕窝和蜂蜜、牛奶一起吃，既可以降低燕窝的腥味，而且营养更丰富。
燕窝和蜂蜜、牛奶一起吃，既可以降低燕窝的腥味，而且营养更丰富。
用料
| 牛奶 | 适量 |
| 燕窝 | 3~5克 |
| 枸杞 | 数粒 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
蜂蜜牛奶炖燕窝的做法
取3~5克燕窝，用纯净水或者矿泉水浸泡4-8小时。
（我一般头天晚上睡觉前先泡好，第二天早上起来煮，早上吃燕窝营养吸收更好。）
这是泡好的燕窝
将燕窝顺着纹理撕成小条，同时清理掉里面的小绒毛，再用纯净水清洗一遍，最后放入炖盅，加入纯净水，水面刚好没过燕窝，再加几粒枸杞，盖上盖，上蒸锅。（这一步忘记拍了）
先蒸20分钟，这是蒸好后的样子。
加入适量牛奶，再蒸两三分钟。
蒸好后的牛奶燕窝先取出放置一会儿，等温度降至可以食用的时候，再加入一勺蜂蜜
美味又营养的蜂蜜牛奶炖燕窝就做好啦，开吃?
小贴士
蜂蜜不能加太早，温度过高会杀灭蜂蜜中的活性酶，大大降低营养价值。