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水芹炒鸡丝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:55 阅读:7901
水芹又名野芹菜,是一种生长在池沼边、河边和水田里的水生蔬菜。其味道鲜美,营养价值很高,含有多种微量元素和蛋白质,多吃有降血压、血脂,清热,利尿的功效。

水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。

水芹在江苏被称作“路路通”,通常在春节期间被作为一道必不可少的佳肴端上餐桌,被寄予了人们美好的心愿和祝福。

用料

水芹一把
鸡胸一块
适量
生粉少许
两片

水芹炒鸡丝的做法

  1. 鸡胸肉切丝。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤1
  2. 加生粉和姜丝,和少许盐。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤2
  3. 拌匀,腌制20分钟。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤3
  4. 水芹去老根,摘去叶子。切小段。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤4
  5. 平底锅少油,放鸡丝翻炒。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤5
  6. 再放入水芹。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤6
  7. 混合均匀,加盐调味。水芹本身会出水,也可以少加一点开水。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤7
  8. 盛盘。

    水芹炒鸡丝的做法 步骤8