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回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:10 阅读:7902
回南天广东地区湿气重,每逢此时人就犯困,没胃口,不爱动弹,想睡觉,昏昏沉沉。这些困乏的表现,从根本上来讲,就是因为湿气重,湿邪困脾,进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤,袪湿健脾 ,扶正祛邪,不寒凉。一家大细都可以喝,孕妇忌服。

用料

灵芝15克
炒薏米20克
赤小豆20克
白术15克
茯苓15克
陈皮3克
蜜枣1粒
瘦肉250克
800克

回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法

  1. 备好材料

    回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法 步骤1
  2. 备好材料

    回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法 步骤2
  3. 炒薏米

    回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法 步骤3
  4. 材料泡水洗净,
    瘦肉焯水捞出洗净

    回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法 步骤4
  5. 加水800克加热至沸腾炖2小时,加入适量盐,美味的灵芝袪湿汤就完成了

    回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法 步骤5

小贴士

1.薏米要炒下袪湿效果更佳,否则寒冷。
2.此方也可直接煲茶喝。
3.如体内湿气重,喝起来会有点苦,可加多个蜜枣,正常情况喝后口腔滋润。
4.此汤孕妇忌服