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【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:10 阅读:7906
90年后的老呀姨把奶茶换成养生汤。

灵芝能抗癌防癌,护肝解毒,缓解衰老,石斛能梳清虚热、补脾胃、强壮筋骨再搭配花胶更可以滋补养颜,补充胶原蛋白,抗衰老。

用料

猪骨150克
鸡脚3-4只
花胶30克
灵芝3-4块
石斛20克
姜片3-4片
蜜枣1-2个

【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的做法

  1. 先提前一天把花胶泡发好。
    这里也简单说说花胶的泡发方法吧。
    1⃣清水泡6-8小时
    2⃣隔水蒸3-5分钟
    3⃣继续清水泡8-10小时
    怕腥的宝宝记得放姜,全程放冰箱,每4小时换一次水。

    【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的做法 步骤1
  2. 清洗干净石斛

    【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的做法 步骤2
  3. 清洗干净灵芝

    【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的做法 步骤3
  4. 再依次在汤煲加入清洗好的鸡脚、骨头、铁皮石斛、灵芝、蜜枣、切好的姜片,先煲一小时后。
    一时候后再把花胶放进汤煲里。
    整个过程3小时就可以美味出炉了。

    【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的做法 步骤4

小贴士

这款汤非常清甜,可不需加糖