【淮山】也称山药，古人认为是神仙之食，可以帮助，对消化不良的慢性胃炎有很好的作用，有助于排便，缓解便秘。
淮山本身有很多的粘液，滋阴益精，调理女性月经不调。
降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，用于治疗肾虚病症，还可以降压。降糖。
最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，对尿频尿多走很好的作用
【薏米】祛湿消肿，被誉为中药祛湿之王，富含维生素E, 常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑功效，对皮肤粗糙等也有良好的疗效。
孕妇不宜食用。其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎重。