灵芝麦冬西洋参骨汤
我喜欢隔水炖汤,可以留住营养,又不会流失汤水,就很棒!
用料
灵芝 | 5克 |
猪骨 | 250-300克 |
枸杞 | 十几粒 |
红枣 | 4颗 |
麦冬 | 5克 |
西洋参 | 3克 |
盐 | 汤勺的三分之一 |
灵芝麦冬西洋参骨汤的做法
准备好所有食材,家里没有家用秤的友友们,我平铺食材,你们看看大概的量去下哈。
将红枣、西洋参、灵芝、麦冬洗净放入炖盅里面。
猪骨冷水下锅,放两勺料酒,大火烧开。
煮出血沫,转小火再煮个一分钟,就关火,用清水冲洗干净猪骨。
将冲洗干净的猪骨放入炖盅里面,加入适量清水,我这边加的是山泉水,水盖过食材就好,我喜欢把药材压下去,这样炖的时候才不会漂浮起来。
在隔水电炖锅里面,加入清水,不要超过里面标注的水位,放入炖盅。
盖上盖子,按“炖汤”键,炖汤时间2-4小时。
起锅前一分钟将枸杞放入,然后加三分之一汤勺量的盐,按个人口味斟酌放入,我是一点盐都不放。
小贴士
秋冬季节适合喝汤,我比较推荐大家放西洋参或者党参,不太上火,人参有些人不受补的,容易上火,特别是喝完就嘴起泡的人群们,尽量少喝人参汤。
我这个汤是两个人的量哈。
我这个汤是两个人的量哈。
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