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㊙不加一滴油!10分钟搞定好吃不胖的低脂麻婆玉子豆腐荞麦拌面
白玉玉子豆腐、豆豉、鸡小胸、料酒、老抽、薄盐生抽、零卡糖、麻椒、小米辣、姜、蒜、荞麦挂面、电动绞肉机
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十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食
大葱、指天椒、荞麦面、酱油、清水、糖、麻油
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不回缩不塌陷~8寸无油无糖100%荞麦红枣戚风蛋糕
红枣、自制无糖脱脂酸奶、纯荞麦粉、鸡蛋、柠檬汁、赤藓糖醇、工具:、打蛋盆、打蛋器、手抽、硅胶铲、心形8寸磨具、电子秤、酵母
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黑糖荞麦牛肉软欧
高筋粉、荞麦粉、水、黑糖、黄油、盐、鸡蛋、酵母、牛肉、意大利面酱
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奥利奥酸奶荞麦蛋糕
蛋白、白砂糖、柠檬汁、蛋黄、白砂糖、玉米油、自制或市售稠酸奶、低粉、荞麦粉、玉米淀粉、奥利奥碎
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低脂低卡好吃解馋的糟辣酱荞麦拌面
鸡胸肉、鸡蛋、荞麦面、胡萝卜、黄瓜
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2人份!! 低脂无油无糖无淀粉超滑嫩香辣宫爆鸡丁
鸡小胸、胡萝卜、荷兰黄瓜、荞麦挂面、配料:、料酒、研磨黑胡椒粉、姜、小米辣、零卡糖、麻椒、自制无糖苹果醋、自制番茄酱、花生米、葱、老抽、薄盐生抽
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麻酱鸡丝荞麦凉面(好吃不胖)
瓦雀公社即食荞麦面、芝麻酱、鸡胸肉、生抽、醋、盐、老干妈风味豆豉、黄瓜、蒜末
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减肥期低脂低糖古早荞麦蛋糕
荞麦粉、鸡蛋(中等偏小)、木糖醇、水或者牛奶、油、盐、白醋
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五分钟做好一碗【麻辣荞麦拌面】
金龙鱼荞麦面、蒜、生姜、辣椒粉、小葱、花生米、小米椒、盐、鸡精、食用油
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荞麦红薯小餐包
一、面团材料、高筋面粉、荞麦粉、糖(赤藓糖醇)、酵母、奶粉、红薯泥、牛奶、全蛋液、黄油、盐、熟的黑芝麻、二、表面蛋液、全蛋液、柠檬汁
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深秋里一碗简单快手的荞麦阳春面
金龙鱼荞麦挂面、鸡蛋、油菜、小葱、火腿肠、蚝油、酱油、香油
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超香的极简纯荞麦饼(附:荞麦饼版芋泥麻薯蛋糕)
荞麦面、鸡蛋、牛奶、酵母
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好吃到爆的清爽无油荞麦鸡丝凉面(黄飞鸿麻辣花生版)
烧鸡腿、黄飞鸿麻辣花生随手包、黄瓜、胡萝卜、菠菜、绿豆芽、丘比大拌菜口味沙拉汁、荞麦面
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简单版荞麦冷面
黄瓜、鸡蛋、荞麦面、胡萝卜、葱花、牛排、海盐碎、黑胡椒、辣白菜