鱼杂煲
喜欢吃鱼春,喜欢吃鱼泡???
最主要是增加营养,摄入高蛋白食物??
最主要是增加营养,摄入高蛋白食物??
用料
| 鱼泡 | 10条左右 |
| 鱼肠 | 两幅 |
| 鱼籽 | 400g |
| 炸腐竹 | 5条 |
| 嫩豆腐 | 三块 |
| 姜 | 一小块 |
| 大蒜 | 5-6瓣 |
| 干辣椒 | 5只 |
| 豆瓣酱 | 两勺 |
| 花椒粒 | 10颗左右 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 3勺 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 味精 | 一点点 |
| 白糖 | 半小勺 |
| 芹菜 | 3根 |
鱼杂煲的做法
把市场上买回来的鱼泡清洗干净,用刀尖把它们刺破放气

买鱼泡的时候老板送了两幅给我,不用钱?拿回家以后把鱼肠从肥油里面剥离出来,用剪刀从中间划开,挤掉鱼?,洗干净用盐抓干净,这个步骤我重复三次,洗的非常干净

这个鱼籽是包装好的,一包是240克,大概是25一包,我从一个卖鱼的微商那里买的,你们要的话可以推荐给你们,她是潮州那边的,专门卖海鱼,线下有实体连锁店,什么鱼都有,鱼很新鲜!

全部弄干净处理好以后,放点料酒盐巴姜粒腌十分钟入味去腥。

切好豆腐

切好辅料,我还跟卖菜的阿姨要了两条紫苏增香~

用平底锅先把鱼杂煎一煎,主要是煎过的鱼籽不会散掉,第二个是去腥增香!

热油下姜丝大蒜花椒粒爆香,放两勺豆瓣酱炒出红油,放适量的水做汤(有条件的可以放高汤,更加鲜甜)

水里放入嫩豆腐,适量的盐巴,蚝油,生抽,鸡精,少许白糖混匀做成汤底

放入炸豆腐

放入鱼杂大火煮开,小火慢煮8分钟就可以啦

表面放上香菜跟葱段就可以吃了!

小贴士
吃不完第二顿吃,更加入味,更好吃?