减脂加餐或主食：巧克力荞麦快手面包
减脂期超满足的甜品主食！
不管是加餐或者运动前后的碳水，它都是很好的选择！
⚠️牛奶220g＋白醋10ml=酸奶220g
⚠️这是两条的量，我一般冷藏一条，冷冻一条！冷藏，三天，冷冻久点！
不管是加餐或者运动前后的碳水，它都是很好的选择！
⚠️牛奶220g＋白醋10ml=酸奶220g
⚠️这是两条的量，我一般冷藏一条，冷冻一条！冷藏，三天，冷冻久点！
用料
| 【湿性材料】 | |
| 香蕉 | 400～487g（大香蕉3根） |
| 鸡蛋 | 97g（土鸡蛋三个） |
| 伊利纯牛奶 | 220g |
| 白醋 | 10ml |
| 【干性材料】 | |
| 燕麦麸皮 | 120g |
| 荞麦面粉 | 260g |
| 可可粉 | 80g |
| 泡打粉 | 8g |
| 小苏打 | 4g |
| 盐 | 4g |
减脂加餐或主食：巧克力荞麦快手面包的做法
1⃣湿性材料用料理机打匀！香蕉有颗粒感也无所谓，成品吃起来更惊喜！2⃣干性材料拌匀！
3⃣所有材料快速拌匀到无干粉即可！手法粗暴也无所谓，只要够快！
4⃣倒入刷油的不粘模具或者铺油脂的模具！烤箱上下火，175℃，35～40分钟！
冷却后切条分装！
冷藏后5～8小时后，面包口感更湿润！
此方的热量是方子减掉140g伊利纯牛奶、燕麦麸皮40g、荞麦粉40g后的热量！成品990g的计算标准！
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