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吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:00 阅读:7903
极低的碳水含量,好好享受吃不胖的蛋糕吧~

*不升糖蛋糕,糖尿病人可食

用料

黄油98克
奶油奶酪80克
无糖可可粉38克
海盐(rocksalt,可不加)2克
鸡蛋130g
赤藓糖醇(可选)40克

吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法

  1. 黄油加热融化,奶油奶酪室温软化后加入黄油搅均匀。鸡蛋需要常温,不要冰箱拿出来马上用,烤箱预热180度。

    吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法 步骤1
  2. 加入可可粉拌匀,然后依次加入赤藓糖醇和海盐,混合均匀。(如果可以接受纯粹的无糖苦可可味,赤藓糖醇可免去)

    吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法 步骤2
  3. 鸡蛋分3-4次加入,每次搅打均匀后再加下一次。

    吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法 步骤3
  4. 混合均匀后入模具,固底不粘模具,底下垫一个方形硅油纸更容易脱模,可以根据喜欢在表面撒上坚果。

    吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法 步骤4
  5. 170-180度,27-32分钟。

    吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法 步骤5
  6. 烤箱取出后凉至温热脱模切块。外脆里嫩的口感是布朗尼最大的特点。

    吃不胖布朗尼|无淀粉版|生酮友好的做法 步骤6

小贴士

第一版的配方里面有不易得的原料,为此修改方案,成品无影响。
*用未碱化可可粉成品相对比较干,用法芙娜无糖可可粉个人感觉更好吃!更绵软!
*不需要打发 所有材料保证混合均匀就可以
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祝我们都越吃越瘦越吃越健康!