消耗黄豆粉:无糖无油蔓越莓司康
消耗黄豆粉!无糖无油!适合减脂期
用料
| 黄豆粉 | 30克 | 
| 低筋面粉 | 30克 | 
| 黑麦粉 | 40克 | 
| 蛋黄 | 2个(另一个抹面) | 
| 牛奶 | 50克 | 
| 盐 | 2克 | 
| 泡打粉 | 2克 | 
| 蔓越莓干 | 30克(我用的沃隆独立包装的一包刚好30g) | 
| 核桃 | 20克(按心情加) | 
| 红枣 | 4颗 | 
消耗黄豆粉:无糖无油蔓越莓司康的做法
把黑麦粉、黄豆粉、低筋面粉、泡打粉、盐全部混合。

在步骤一加入一个蛋黄,还有牛奶(最后留一点牛奶,看看待会混合后会不会干,最后再加)

用筷子搅匀,用手揉至无干粉即可,再加那剩下的牛奶,用保鲜膜盖住,醒15分钟即可

把核桃敲碎一点,蔓越莓干切小,红枣干切小,备用

烤箱180度上下火预热5分钟
醒好的面团加入核桃、蔓越莓干、红枣,揉到混合就好

把面团按平,不用太薄,用杯子口压成一个个圆形(没有模具,哈哈),剩下的边角料揉一下按一下成一小个,形状没关系

我也做过三角形的,随便切切

准备另外一个蛋黄液,刷在表面

送入预热好的烤箱,180度20分钟
大功告成!超级香!我一般下午茶或者第二天早上当早餐,放在保鲜盒里能放2-3天呢!无油无糖,可健康了!

做司康剩下的蛋白和牛奶,做成了双皮奶,食材一点都不浪费(双皮奶菜谱在另外一个菜谱,耶✌?️)

小贴士
无需怎么揉,基本就是无干粉,材料都混合好就OK了!完全无难度!
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