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营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:11 阅读:7914
虾仁的Q弹、脆脆的腰果,再配上酸甜清爽的火龙果,真的很奇妙。大家一定想不到,火龙果做菜吃的口感,怎么说呢,就好像火锅配酸梅汤的感觉,也许形容不贴切,总之,吃过才知道?。摆盘出来也很漂亮,孩子喜欢叫它五颜六色的菜?,是一道营养美味又可以给餐桌增添色彩的美食?✨

用料

火龙果
虾仁
西兰花
胡萝卜
生姜
腰果
料酒
鸡精
淀粉

营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果的做法

  1. 虾仁洗净去虾线,倒入料酒,姜片,和适量淀粉腌制一会儿。

    营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果的做法 步骤1
  2. 西兰花、胡萝卜,切好备用。

    营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果的做法 步骤2
  3. 西兰花沸水焯一下,捞出备用。

    营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果的做法 步骤3
  4. 用手拨出半个火龙果。

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  5. 火龙果切丁,皮留着摆盘。

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  6. 腰果,我用的是三只松鼠的小零食腰果。你也可以是其它坚果,各种你喜欢。

    营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果的做法 步骤6
  7. 锅内放入适量油,爆香姜片,倒入虾仁,等虾仁颜色变白后,倒入胡萝卜和西兰花翻炒,加入适量盐、鸡精,调味。最后加入火龙果和坚果炒均,火龙果不要炒的时间太久。

    营养美味又爽口:虾仁炒火龙果&腰果的做法 步骤7
  8. 出锅,装盘?✨

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