先煮藜麦饭，水放的比平时少一些，煮出来的饭稍微干一些可以炒出粒粒分明的效果。（和隔夜饭效果差不多）

有松子仁的话，就可以直接省去剥松子这一步颗。

准备一小碗泡菜，改刀切细。（喜欢大片口感的小伙伴，也可以选择不切）

藜麦饭做好了，可以用饭勺松松饭。

先炒香松子，在加入葱白和蒜头爆香，最后加入泡菜一起炒。

加入藜麦饭，转成小火，慢慢翻炒。

炒饭中加入一勺韩国辣酱，会更有味道。

最后撒点葱花，装饰一下。

锅里下点油，爆香蒜头，炒上海青。

秋天到了，适合吃水梨哟。

做一杯巨峰葡萄特饮。葡萄去皮，喜欢甜的可以再加点蜂蜜，用勺子把葡萄轻轻捣出汁。

加入两块冰，再加入气泡水，巨峰葡萄特饮完成。气泡水可以自己制作，也可以买超市现成的。

晚餐完成，开吃。