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日日靓汤之花生眉豆猪骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:18 阅读:8024
眉豆花生猪骨汤是一道四季皆适宜的养生汤水,初夏喝可以祛湿解困,秋冬喝有滋养肌肤的功效。常喝眉豆花生猪骨汤健脾补肾,滋养骨髓,补气行血。

补充钙质与蛋白质。眉豆与猪骨都是富含蛋白质跟钙质的食材。其中骨头里含有的蛋白质与人体蛋白最为接近,更容易被人体吸收。所以常喝眉豆花生猪骨汤能够增强体质,促进骨骼的发育,非常适合老年人与儿童食用。

祛湿消肿,健脾开胃。眉豆是治疗水肿祛湿的良材,气清香而不串,性温和而色微黄,和脾性最合,常吃眉豆可以益气、化湿、消暑,还有一定的抗癌呢!

补血止血,降压降脂。眉豆花生猪骨汤的降压降脂功能主要来自花生。花生是我国公认的“长寿果”之一。花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸,可降压、降低胆固醇。此外,花生中所含卵磷脂可延缓脑功能衰退,防止血栓形成。

用料

猪骨3块
眉豆一把
花生一把
红枣3个
1片
陈皮1片

日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法

  1. 猪骨飞水,其他洗净一起放入紫砂煲中

    日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法 步骤1
  2. 加入四碗水

    日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法 步骤2
  3. 高档火煲2小时

    日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法 步骤3
  4. 加一点点盐即可

    日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法 步骤4
  5. 吃肉

    日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法 步骤5
  6. 喝汤

    日日靓汤之花生眉豆猪骨汤的做法 步骤6