不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲
这道茄子煲是我们家小朋友的最爱
用料
| 茄子 | 2个 |
| 肉末 | 125克 |
| 蒜头 | 3粒 |
| 生姜 | 3片 |
| 葱头 | 2个 |
| 豆瓣酱 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲的做法
第一步是省油的关键步骤:把茄子切条,然后撒盐,用手不停的抓挤,然后用水洗一下,把水挤干。

锅里放和平时炒菜一样的油量,倒入茄子煎软

煎茄子的时候准备配料:姜葱头蒜剁碎,喜欢吃辣的切几个小米椒,豆瓣酱也剁碎。

肉末用生抽淀粉抓匀。

把煎软的茄子铲起来,锅里的油基本上都还在。

下肉末炒变色。

姜葱蒜豆瓣酱下锅,炒出红油。

倒入茄子

淋入生抽、蚝油、胡椒粉调味,加小半碗温水。

转入砂锅中,煲2分钟左右

关火前撒葱花即可。

小贴士
茄子下锅煎之前可以拌一点淀粉抓一下。
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