又是一个平平淡淡的午后，瞌睡虫却没有来访。

看着梦华录，心想小零食……。

作为一个高度自律的新型款糖人，必然是不能随随便便的吃零食了 （如果吃了，也只是偶然，不作数的）。自力更生，自我创造吧。

可能有其他糖人会问，饿了吃什么，吃多少才能不快速升糖？多少时间进餐才对血糖控制有帮助？长时间不吃东西，血糖低，头晕怎么办？

网上有建议糖人要按时进餐，每餐间隔时间最好3-4小时，最长不要超过5–6小时，但有些糖人因为工作的关系，进餐时间，进餐的食物不能受自己控制。如果因此而胡乱对付，不仅不能有效的控糖，而且会对身体造成伤害。不如提前做一些不快速升糖的小零食带在身边，每2-3小时给自己补充一些能量。当然，千万不要忘了把这些零食的卡路里加入每天食物的总量中哟。

第一次做这款低GI的红扁豆和杏仁粉混合的咸饼干，勤劳的我竟然吃出了鸡肉的味道，还有家人来抢着吃，这就是平淡生活中的美好吧……。