豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）
用料
| 豆腐 | 半块（200g左右） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根（45g左右） |
| 胡萝卜 | 半根（30g左右） |
| 面粉 | 40克 |
| 盐 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 食油 | 适量 |
豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法
豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀
搓成小圆饼，放入加少量油的不粘锅煎，在饼饼的中心戳一个小坑，放入少量蛋黄液，撒少量黑芝麻
两面金黄微焦就是熟透啦
如果觉得太清淡，可以搭配老干妈等辣椒酱！！真的好吃哈哈哈，又是减肥失败的一天！
| 豆腐 | 半块（200g左右） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根（45g左右） |
| 胡萝卜 | 半根（30g左右） |
| 面粉 | 40克 |
| 盐 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 食油 | 适量 |
豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀
搓成小圆饼，放入加少量油的不粘锅煎，在饼饼的中心戳一个小坑，放入少量蛋黄液，撒少量黑芝麻
两面金黄微焦就是熟透啦
如果觉得太清淡，可以搭配老干妈等辣椒酱！！真的好吃哈哈哈，又是减肥失败的一天！