食材按比例称好，清洗干净后放入破壁机内（破壁机无需提前泡），加入1000ml水，放入一勺蜂蜜（看个人口味决定，红枣本身也有甜味，不加也可），启动破壁机

破壁机我选的是五谷浆的功能，36分钟，你们可以参考一下

这比例是我弄过很多次调整出来最好的比例了，浓稠程度正好，口感很好，老少皆宜。