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低糖‘’海底椰苹果膏‘’

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:53 • 阅读：8012
夏天必备甜品，吸一口超爽哒?

用料

海底椰100克
无花果10个
茅根卢根适量
甘蔗适量
土茯苓（可不加）2片
苹果（销库存）3个
凉粉100克
水3000ML
练奶（吃时候加）适量

低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法

  1. 1.把所有食材全部清洗干净

    低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法 步骤1

  2. 2. 所有食材放锅里，倒入4500ML水（需要放多1500ML水哦，不然煲久水会少）烧开转中火煮40分钟～1小时。

    低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法 步骤2

  3. 3.盛出500ML放凉后把100ML的凉粉搅拌均匀

    低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法 步骤3

  4. 4.把搅拌均匀的凉粉水倒入剩下的2500ML水里，一边搅一边倒，煮开就Ok。

    剩下有多的水可以当开水喝，今天的食材我煲了第二次当水喝?

    低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法 步骤4

  5. 5.把煮好的凉粉水，倒进饭盒里或者瓶子里

    ‼️注：不耐高温的瓶子需要放凉一些，但不要放太凉，凝固了就倒不进去

    低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法 步骤5

  6. 6.装瓶放凉后，放到冰箱里，吃的时候放点练奶就Ok了

    低糖‘’海底椰苹果膏‘’的做法 步骤6

小贴士

1.这个配方没有放糖，全部都是食材原有的味道，喜欢甜的自己煮的时候放糖哦
2.我是要消耗家里苹果所以用苹果哈
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