瘦身生菜包
热量非常低，趁热最好吃
本菜谱为一人份
本菜谱为一人份
用料
| 生菜 | 3片 |
| 香肠 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 2片 |
| 蕃茄酱 | 1勺 |
| 韩式辣椒酱 | 1/3勺 |
| 甜面酱 | 1/3勺 |
瘦身生菜包的做法
准备食材和调味酱，生菜洗净甩干水分。
两面煎熟鸡蛋，旁边放火腿一起煎熟。
给煎蛋涂抹韩式辣椒酱和甜面酱。番茄切2片。
直径约12厘米的碗放上保鲜膜，中间往下压入碗里。
叶柄朝中心放置生菜叶。再放上煎火腿片，番茄片。
给番茄片上挤一勺番茄酱，盖上煎蛋。
拉起保鲜膜的四角朝中间折叠。包紧。保鲜膜上不能有水。
翻过来就是一个瘦身生菜三明治了，特别方便携带。
在家吃就切开装盘！配一杯热茶，完美的瘦身早餐！
小贴士
1.可以加入自己喜欢的食材，放肉松，坚果更好吃。
2.按个人口味可以加黑胡椒。
2.按个人口味可以加黑胡椒。