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水芹炒香干

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:54 阅读:8085
每100克水芹可食用部分中含蛋白质2.5克,脂肪0.6克,碳水化合物4克,膳食纤维3.8克,维生素c含39毫克。另含有挥发油、甾醇类、醇类、脂肪酸、黄酮类、氨基酸等物质。具有较高的药用价值。
水芹,其味甘辛、性凉,人肺、胃经,有清热解毒、润肺利湿的功效,对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。

用料

水芹1把
香干2块
2克
肉丝50克
料酒1勺
生抽1勺
青椒和美人椒各一个
鸡精1勺
香油1勺
2瓣
玉米油15克
豆瓣酱1勺

水芹炒香干的做法

  1. 准备食材,

    水芹炒香干的做法 步骤1
  2. 水芹,青椒,红椒洗净,切段,香干切丝,蒜切片。

    水芹炒香干的做法 步骤2
  3. 热锅冷油,油温6成热,放蒜片,煸香,放肉丝(懒,所以肉没加淀粉料酒腌制),炒至变色,放料酒,生抽,豆瓣酱,炒匀,放青红椒和豆干炒半分钟,放水芹炒熟,加盐,鸡精,香油拌匀出锅即可。

    水芹炒香干的做法 步骤3