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香煎口菇

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:11 阅读:7913

用料

口菇7朵
虾皮粉3g
黑芝麻海苔粉适量
黑芝麻牛油果油适量

香煎口菇的做法

  1. 准备食材

    香煎口菇的做法 步骤1
  2. 口菇洗净去蒂,留出凹口

    香煎口菇的做法 步骤2
  3. 虾皮粉和少量黑芝麻海苔粉

    香煎口菇的做法 步骤3
  4. 掺一起拌匀

    香煎口菇的做法 步骤4
  5. 热锅倒少量牛油果油,先把口菇的口朝下煎一两分钟,可以盖上锅盖焖一下

    香煎口菇的做法 步骤5
  6. 变色后翻转过来再煎,盖上锅盖焖一小会儿,

    香煎口菇的做法 步骤6
  7. 然后看到口菇流出了很多的汤汁,这时候加入虾皮粉和海苔粉,搅匀,继续盖上锅盖焖熟

    香煎口菇的做法 步骤7
  8. 如果用盐的话,用筷子蘸一点点到中间的汤汁里搅匀就可以了。
    吃的时候记得先喝汤再吃蘑菇哦

    香煎口菇的做法 步骤8

小贴士

营养功效&注意事项
口菇富含硒、钙、镁、锌等十几种矿物质,尤其是硒的含量,仅次于灵芝,比一般的食用菌要高出很多倍,可以提高机体的免疫力。而且口菇中还含有大量的维生素D,可以预防骨质疏松,有利于骨骼的发育。香煎口菇在煎的过程中会自己流出很多的汤汁,只需要一点点的调味品,保留住本身的鲜美,也十分的营养。