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无面粉黑豆乳磅蛋糕(187大卡每块)
黑豆乳用料、黑豆、大枣、燕麦片、开心果、牛奶、清水、加料、熟黄豆粉、黑芝麻、腰果
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马卡核桃黑豆汤
黑豆、核桃、蜜枣、山药、玛卡片、香菇、排骨/瘦肉、盐
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简单又快手经典又时尚的健康改良版Bruschetta黑豆意面
大个番茄、罗勒、大蒜、芒果、盐、黑胡椒粉、意大利甜醋、橄榄油、青柠檬、黑豆意面
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墨西哥黑豆汤
绿圆椒、洋葱、红萝卜、墨西哥辣椒(或中等辣度辣椒)、黑豆罐头、黑蒜、月桂叶、孜然粉、辣椒粉、盐、蔬菜高汤
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桂花蜜渍黑豆奶油松子吐司|附豆类的最佳泡发时长
✅主面团部分、高筋面粉、耐高糖酵母粉、全蛋液、清水、淡奶油、糖粉、奶粉、黄油、盐、松子仁、蜜渍黑豆、✅桂花蜜渍黑豆、黑豆和水、黑糖,盐、干桂花、小苏打
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❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀《周二 • 健肾黑发》
黑豆18克、黑米10克、黑芝麻8克、黄豆18克、红枣10克、红皮花生5克、核桃3克、冰糖10克、水550毫升
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盐卤黑豆腐
黄豆、黑豆、水、盐卤、盐卤用白开水
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堂很恬爱粗粮—控糖黑芝麻黑豆浆
黑豆、黑芝麻、洋车前子壳粉、水、奶粉、糖、蜂蜜或者代糖(可选)
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黑豆芽香菇丝/豆芽
黑豆芽 1盘、香菇 数朵、扫帚苗 1把(可替代其它绿叶菜)、五香粉 生抽或盐 水 各适量
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黑豆沙吐司
高筋面粉、低筋面粉、鸡蛋、糖、酵母、盐、牛奶、黄油、黑豆沙
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荞麦,黑豆。燕麦薏仁馒头。~营养健康美味
荞麦面350、面粉150、黑豆粉1大把、燕麦1把打成汁‘、酵母3、牛奶粉。
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燕麦红枣核桃黑豆浆
红枣、核桃仁、黑豆、冰糖、纯净水、即食燕麦片
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核桃芝麻黑豆浆
核桃仁、芝麻、黑豆、冰糖、纯净水
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三黑豆浆
黑豆、黑米、核桃、木糖醇(也可以用黄冰糖)、黑芝麻、水
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超简单健康无油版黑豆沙
黑豆、糖、水