鸡蛋、牛奶（或水）、生抽、香油

鸡蛋、水、白醋、盐、鸡精、香油、生抽、米醋、一小勺=半个中等蓝莓的量（调料勺）、小葱（可选）、熟白芝麻（可选）

奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽仁、芝麻、瓜子仁、盐或代糖

糯米、鸡蛋、枣、葡萄干

紫薯、面粉、酵母

亚麻籽粉/亚麻籽、奇亚籽、杏仁粉/其他坚果、芝麻、盐、大蒜粉（可略）、干香草碎（可略）、水

[A]浸泡坚果或种子、[A] 苹果醋或者柠檬汁、[A]天然海盐、[A]可直饮温水、[B]浸泡粮食或豆类、[B]苹果醋或者柠檬汁、[B]天然海盐、[B]可直饮温水

玉米面、黑全麦面、黑芝麻、奇亚籽、亚麻籽、水、盐、酵母、小苏打

糯米

玉米糖浆（水饴）、细砂糖1、水、黄油、全脂奶粉、奥利奥碎、大杏仁、蛋白、细砂糖2（打发蛋白）、盐

糯米1500、酱油3、前腿肉350、盐、白胡椒粉、油、鹌鹑蛋、粽叶、绿豆200克、海虾100克

面包、高筋面粉、水、干酵母、海盐、馅料、奶油奶酪、奶粉、糖、海盐、杏仁粉、蘸料、麦片

主面团：、100%水粉比天然酵种、水、高粉、high-extraction wheat flour或一半全麦一半高粉、全麦粉、黑麦粉、盐、leek韭葱、橄榄油、姜黄粉、黑胡椒粉、shallot红葱头、poppyseed、亚麻籽

糯米、杜荆灰、棕叶、捆绳、肉、香菇、盐，味精，酱油

各种种子