鸭肉
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宠物 狗狗蛋黄粉 空气炸锅Ver
鸡蛋黄、空气炸锅
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泡豇豆炒鸭杂
鸭内脏、泡豇豆、泡椒、葱、大蒜、姜、花椒、红苕粉、白酒、生抽、盐、白糖、鸡精
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小面包版鹅肝汉堡
小面包、牛奶、鹅肝、小番茄、葡萄、苹果、第戎芥末酱、芝士粉、黑胡椒盐、糖、牙签
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法肝松露鸡蛋意式面包片Bruschetta
意式面包片、鸭肝、鸡蛋、黑松露片、盐、橄榄油或黄油、蒜泥
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03自制熟猫饭「鸡鸭牛猪版」
鸡胸肉、鸭胸肉、牛霖肉、猪瘦肉、鸭肝、鸡心
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墨鱼仔炖羊尾(原食,生酮)
墨鱼仔、羊尾片、海盐、紫菜、鸭肝酱、自制椰子醋
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宝宝辅食:猪肝粉(面包机版)
鸡肝、鸭肝、姜、柠檬
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狗粮
包菜、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、西红柿、鸡胸肉、鸭肝、燕麦片、玉米碎、五谷杂粮粉
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沸腾鸭三宝
鸭心、鸭血、鸭胗、冬笋、蘑菇、青蒜、调料、小料
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鲜大蒜拌野葱折耳根(把春天吃进肚子里)
折耳根也是鱼腥草嘛、野葱、鲜大蒜、辣椒面、花椒面、生抽、鸡精、白糖
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日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...
萝卜、魔芋、肉末、油、酱汁配量、a酱油、a料酒、a白糖、a韩式辣酱(辣酱可)、a蒜泥、a姜泥、a清水、a芝麻油、小葱
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超级下饭菜~蒜苔炒鸭杂
蒜苔、鸭杂、姜末、大蒜、小米辣、花椒、豆瓣酱、酱油、醋、料酒、盐
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酸汤肥牛金针菇鸭杂-下厨房酸汤肥牛调料
金针菇、鸭肝、软江叶、下厨房酸汤肥牛调料
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午餐 工作餐
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21天减肥1~3天采购清单
长生菜/油麦菜/生菜/小白菜/菠菜、小油菜、花菜、西兰花、菠菜、老豆腐、杏鲍菇、大土豆一只、鸡心或鸡肝/鸡胗/鸭心/鸭肝/牛羊肉、酱牛肉/鸡腿肉/羊肉片、海虾仁或其他水产、鸭肝或市售袋装鸭肝、鸡腿肉或市售烤鸡腿、猕猴桃、小番茄、苹果、蜜橘、无糖酸奶2杯、全麦吐司/全麦馒头