东菱免注水加热便当盒、午餐肉罐头、杂蔬、米饭、鸡蛋、小葱、黄瓜、盐、鸡精、五香粉

主食、蔬菜、蛋白质

米饭、海苔、火腿肠

各种肉类、各种蔬菜、主食

西芹、虾仁、胡萝卜、油、盐、淀粉、黄酒、香油

鸡腿、面粉、淀粉、糯米粉、姜、盐、五香粉、香辣粉、生抽、牛奶

菠菜、鸡蛋、鱼丸、盐、食用油

牛里脊、胡萝卜、尖椒、蒜、大葱、鸡蛋、玉米淀粉、生抽、盐、糖、蚝油、生抽、老抽、盐

虾、料酒、盐、胡椒粉、五香粉

蔬菜、荤菜

鸡蛋、七彩糙米、大米、绿叶菜

便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

鸡腿、料酒、生抽、耗油、冰糖7—8小块或蜂蜜适量、芝麻 、生姜 、胡萝卜、西兰花 、蘑菇、黑胡椒、盐

餐具方便直接吃的主食、爱吃的蛋白质：肉类/鸡蛋、营养均衡的蔬菜们、拌饭酱汁（可选）