火腿肉、南瓜、米饭、蚕豆、玉米、胡萝卜、料酒

豆子，米等等、牛奶，水等等

米饭、香辣烤肉酱、南瓜、鸡蛋干、鸡胸肉、熟豌豆、大青椒、洋葱、淀粉、姜蒜、葱

南瓜、黄豆、胡萝卜、洋葱、蒜瓣、芹菜茎、菠菜、调料、现磨黑胡椒、白胡椒、罗勒碎、欧芹碎、海盐或盐、鸡肉丸、鸡胸肉、蛋清、淀粉、黑胡椒粉、盐、料酒、姜碎、酱油

高筋面粉、干酵母、南瓜泥、牛奶、细砂糖、奶粉、盐、无盐黄油、毛豆粒、口蘑、橄榄菜（尽量滤油）、盐

南瓜、小葱、毛豆米、小米辣（可不放）、福临门＂家香味＂沂蒙土榨花生仁油、生抽、蚝油、挂面

小南瓜、琵琶腿、豌豆、蚝油、生抽、盐

嫩南瓜、或者西葫芦、蒜、干辣椒、盐、白糖、鸡精

瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、西葫芦

贝贝南瓜（也可以是含水小的老南瓜）、西葫芦、鸡蛋、帕玛森芝士、白洋葱、欧芹干、盐

冬瓜

北鼎多功能迷你烤箱、【无花果开放三明治】、乡村面包或吐司、无花果、奶油奶酪、【糖釉坚果烤南瓜】、去皮后的老南瓜、红糖或蜂蜜、腰果碎或其它坚果、综合香料、食用油、【彩蔬培根卷】、培根、彩椒、嫩秋葵、食用油、甜面酱或黄豆酱

南瓜

板栗南瓜、糖、生抽、油

南瓜、米饭、猪肉、干香菇、虾皮或虾米、盐、酱油、葱、蒜