冰糖、猪蹄、姜、料酒、枸杞、花生、胡萝卜、盐、白菜、老抽、生抽、白砂糖

黑芝麻油、老姜

草鱼、红薯淀粉、蒜、葱、酸菜（自己泡了两年的老坛酸菜）、料酒、泡椒（可根据自己口味酌情增减）、泡姜、小米椒（根据自己口味酌情增减）、盐、菜油

老母鸡、姜片、料酒、鹿茸、高丽参

白萝卜、排骨、姜、盐、枸杞

猪蹄、姜、鸡蛋、冰片糖、添丁甜醋、盐

五花肉、八角、香叶、葱、料酒、生抽、豆瓣酱、甜面酱、香叶、栀子

鸡蛋、鸡胸、牛肉、鱼肉、南瓜、紫薯、红薯、绿叶菜、菌类、杂粮饭、麦片、玉米粉、全麦粉

小米、纯净水、红枣、枸杞、新西兰花胶、盐（糖）

高蛋白的肉类。牛肉鸡肉鱼肉虾换着来、蔬菜类。绿叶蔬菜、粗粮饭。黑米燕麦米红米糙米、可偶尔吃紫薯红薯水果玉米当主食 控制量、全麦面包 无糖 含全麦越高越好。、零食类：苏打饼干 低DI饼干等

新鲜玉米粒、白糖、食用油、淀粉、厨房纸

此页为孕早期1—2月的吃喝。、蛋白、肉类、蔬菜

蔬菜、肉类、牛奶、鸡蛋、全麦饼干、黑麦面包

猪肚、薏米、盐、姜、胡椒

各种汤水、早餐、午餐