西柚、鸡胸肉、橙子、洋葱、意大利黑醋、橄榄油、芝麻菜、混合沙拉、纸皮核桃、盐、黑胡椒碎

竹荚鱼、羽衣甘蓝、小褐菇、芝麻菜、紫苣、土豆、大蒜、黑胡椒碎、海盐、柠檬汁、味增、橄榄油

蔬菜类：常用的有小番茄、黄瓜、彩椒，紫甘蓝、生菜、芝麻菜、樱桃萝卜、西葫芦等、蛋白质：水煮蛋

一人份食材、水浸金枪鱼罐头、牛油果、鸡蛋、土豆、味好美黑胡椒、味好美柠檬奇亚籽沙拉汁、紫苏叶（选用）、芝麻菜（选用）、无花果（装饰）

剩米饭、多美鲜浓香软质奶酪、帕斯塔奶酪粉、酸奶酪沙拉酱、番茄酱或寿司醋、芝麻菜或生菜、小番茄、芒果

寿司酱油、苹果醋（意大利香醋，米醋，柠檬都可）、橄榄油/牛油果油、蜂蜜、黑胡椒、橄榄油/牛油果油、苹果醋（意大利香醋，米醋，柠檬都可）、黑胡椒、盐、米饭（杂粮饭；藜麦等）、若是蔬菜底，可选择紫薯/红薯、吐司丁、土豆等、水产类：三文鱼、金枪鱼、蟹腿肉、虾仁等、肉类：牛肉、鸡肉等、白煮蛋/咸鸭蛋、芝士、牛油果、坚果、油醋汁中有油、芝士脂肪不低、黄瓜、小番茄、裙带菜、樱桃萝卜、玉米粒、蔬菜底用沙拉菜（罗马生菜、球生菜、芝麻菜等）、各种菌菇

帝王蟹、芝麻菜、开心果碎、牛油果酸奶冰淇淋、牛油果、鸡尾酒汁、李派林、蛋黄酱、柠檬汁、海盐、橄榄油、黑胡椒、酸奶油

芝麻菜、橙子、虾、黄油、盐、黑胡椒、干香芹片、帕玛森干酪、BEAUFOR的传统颗粒芥末酱、丘比特香甜沙拉酱

贝贝南瓜、鸡胸肉、芦笋、小番茄、芝麻菜、鸡蛋、蘑菇

大虾、藜麦、couscous/小米、牛油果、橄榄油、巴萨米克醋、海盐、黑胡椒、孜然粉、蒜粉、车达干酪（可不加）、芝麻菜

第一款:秋日芝麻菜沙拉配南瓜、第二款:牛排沙拉、第三款:羽衣甘蓝秋日沙拉、第四款:中式鹰嘴豆沙拉、第五款:彩虹鸡肉沙拉

芝麻菜、猕猴桃、无花果、即食火腿、坚果、枫糖浆、橄榄油

三色藜麦、甜菜根、水、禾然有机糙米醋、禾然有机淡盐酱油、三文鱼、蜂蜜、禾然有机山茶油、禾然有机糙米醋、禾然有机淡盐酱油、蜂蜜、芝麻菜、香椿苗（或苜蓿芽）、核桃碎、松子仁、白芝麻

扇贝、芦笋、小芒果、牛油果、芝麻菜生菜、小番茄、酸黄瓜

生菜、芝麻菜、鸡蛋、去核黑橄榄、玉米(粒)、西红柿、芦笋、蒜香蛋黄酱面包干、面包干食材：、吐司、大蒜(碎)、蛋黄酱、白砂糖、海盐、欧芹碎、磨研黑胡椒粉、法式酸醋调味汁(可做2份沙拉的量):、橄榄油、植物油、黄芥末酱、柠檬汁或白醋、海盐、白砂糖、磨研黑胡椒粉