鲈鱼、盐、黑胡椒、黄油、蒜末、牛至（Oregano 可以不加）、柠檬

小土豆、蚝油、牛至、橄榄油、胡椒粉、盐

茼蒿泥、鸡蛋、盐、胡椒粉

包菜、鸡蛋、大葱、肉末、胡萝卜、面粉、盐

包菜、鸡蛋、小葱、大蒜、熟白芝麻、生抽、蚝油、米醋、白糖、盐、鸡精、香油、郫县豆瓣酱、食用油

孢子甘蓝、土豆、鸡蛋、海盐黑胡椒、多力压榨玉米油

孢子甘蓝、培根、芝士片、海盐、大蒜粉

孢子甘蓝、黑胡椒、盐、橄榄油、黄油、蒜、柠檬、干辣椒

原材料：、孢子甘蓝、咸肉（可换成培根）、调味料：、黄油、盐、黑胡椒

牛肉、孢子甘蓝、洋葱、黄姜、蚝油、生抽、橄榄油

鸡胸、孢子甘蓝、小南瓜、意面、橄榄油、黑胡椒碎、海盐、调味蒜粉、意式香料（可省略）、黑胡椒汁、芝士碎（可省略）、烧烤酱油、黄油

培根、孢子甘蓝、羽衣甘蓝、鸡蛋、海盐、黑胡椒

卷心菜、盐、黑胡椒、油、温泉蛋、水

鸭胸、孢子甘蓝、多彩小番茄、百里香（新鲜）、【酱汁】、意大利黑醋、糖、青柠汁、桑葚、蚝油

鳕鱼、孢子甘蓝、胡萝卜、柠檬、黑胡椒、盐