荞麦粉、燕麦片 、泡打粉、黄油、红枣干、盐、牛奶

鸡胸肉、鸡蛋、weetbix麦片或面包糠、生菜、沙拉酱、油、酱油、米饭

低筋面粉、泡打粉、燕麦片、玉米油、鸡蛋、白糖、黑芝麻、奶粉

燕麦片、雀巢佳膳优选

燕麦片、低筋面粉、花生酱、鸡蛋、泡打粉、椰子油（液体）、选择性：红糖

燕麦随意

芝麻酱、红糖、面粉、温水、燕麦片、香油

燕麦片、细砂糖、玉米油、蜂蜜、香草精、肉桂粉、蔓越莓干葡萄干、其它果干（菠萝丁木瓜丁猕猴桃丁）、干果（腰果榛子仁巴旦木）、白芝麻、玉米片（可不放）、红枣片（可不放）、椰子片（可不放）、草莓冻干（可不放）

黑全麦粉、红茶（浓）、燕麦片、酵母、紫薯、牛奶、南瓜（小）、牛奶、每日坚果、红豆、绿豆、鹰嘴豆和黄豆

燕麦片、香蕉

燕麦片、植物奶、青苹果、红苹果、苹果酱、亚麻籽粉、肉桂粉、肉豆蔻粉、热水

椰子水、鸡蛋、燕麦片、爱氏晨曦芝士片（可不加）

燕麦片、椰子油、蜂蜜、每日坚果、黑芝麻、蔓越莓、红糖

蛋挞皮部分：燕麦、牛奶、香蕉、炼乳、蛋挞液:牛奶、炼乳、鸡蛋、面粉