米饭、农树大米、冰水、白醋、橄榄油(植物油均可)、咖喱土豆胡萝卜鸡肉、鸡大腿、土豆、胡萝卜、洋葱、青椒、蒜、姜、咖喱膏、盐、料酒、生抽、葵花油

鸡蛋、糖、盐、西红柿、葱

瘦肉、青椒、蒜末、味达美生抽、味达美耗油、料酒、生粉、盐、糖

猪肉、青椒、蒜、味达美臻品料酒、味达美臻品特级生抽、味达美冰糖老抽酱油、味达美臻品蚝油、淀粉、盐、白糖、水、食用油

圆茄子、小米辣、葱、蒜、淀粉、盐、生抽、醋、蚝油、白糖、黄豆酱、清水、油、米饭

番茄、鸡蛋、米饭

鸭腿、八角、桂皮、生抽、老抽、蚝油、冰糖、花椒、姜片、啤酒、黄瓜、番茄、白砂糖、香醋

羊肉片、洋葱、青大蒜苗、姜 、生抽、料酒、辣椒面、孜然粒、耗油、青辣酱、小红米椒

雪花肥牛、金针菇、胡萝卜、酱油、蚝油、白糖、料酒、水淀粉

肥牛、味好美咖喱酱、牛奶、生抽、老抽、鸡汁、大蒜瓣、洋葱、土豆、胡萝卜、红椒

市售牛排、小土豆、胡萝卜、牛肉腌制：、市售黑椒酱、植物油、炒制：、植物油、市售黑椒酱

牛腩、西红柿、土豆、红皮洋葱、胡萝卜、八角、花椒、姜、干辣椒、大蒜、葱、生抽老抽蚝油、冰糖、大米、食盐

牛腩、西红柿、葱、洋葱、土豆、胡萝卜、生姜、干辣椒、八角、桂皮、香叶

牛排腩、土豆、胡萝卜、咖喱块、姜葱、调味

鸡肉焯水祛腥提香：、小柴鸡or随便什么鸡肉啦（剁成小块）、姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶、酱爆汁：、“三不加”牌头道香酱油、“三不加”牌老抽酱油、瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱＋清净园玉筋鱼鱼露（用于替代耗油）、赤藓糖醇、炒制鸡块：、焯好水并清理干净的鸡块、水发香菇、泡香菇的水、掰碎的干辣椒、八角、花椒、香叶、桂皮、葱段、姜片、蒜片（此餐我用了干辣椒两支、八角三颗、花椒二十几粒、香叶一片；剩下的都是适中即可）、白胡椒粉、五香粉、香葱、香菜、若是喜欢吃盖浇饭的朋友们可以这样做：、剁碎的花菜，自炼猪油炒制，用小碗盖出型，撒黑芝麻装饰、焯水后的花菜，再剁碎，用小碗盖出型，撒黑芝麻装饰